Tecniche meditative e gestione dello stress

Tecniche meditative e gestione dello stress

Programma: Le relazioni psiche-cervello-corpo Lo stress ottimale e quello dannoso I disturbi legati allo stress Le risposte adattive agli eventi stressanti Forme sonore, emozioni e ritmo respiratorio Respirazione corretta e rilassamento:Esercizi Esercizi di visualizzazione guidata Il dialogo col corpo e l’autoascolto Esercizi di consapevolezza Meditazioni Momenti di confronto tra i partecipanti Organizzazione:

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